Medytacja - Konferencja Online.

Medytacja oznacza odrzucenie naszego bagażu, odrzucenie wszystkich wcześniej przećwiczonych historii i wewnętrznego dialogu, do którego jesteśmy tak przywiązani
— Andy Puddicombe

KURSY NA KONFERENCJI

Medytacja  – praktyki polegające na ćwiczeniu umysłu lub wprowadzaniu się w odmienny stan świadomości dla uzyskania dobroczynnego skutku, albo aby umysł uznał treść odmiennego stanu bez identyfikowania się z nim lub jako cel sam w sobie.

Vipassana

buddyjska technika medytacyjna. Wywodzi się z tradycji therawady. Medytacja vipassany w skrócie polega na utrzymywaniu świadomości na naturalnych doznaniach w obrębie ciała medytującego. Praktyka zwykle zaczyna się od nauki techniki Anapana, czyli koncentracji na naturalnym oddechu.

Anapana

technika medytacji polegająca na rozwijaniu uważności oraz skupienia na naturalnym oddechu. W trakcie wykonywania medytacji wszelkie pojawiające się myśli są pozostawiane w momencie uświadomienia ich sobie. Celem tej praktyki jest zwiększenie zdolności koncentracji i opanowaniu umysłu.

Co daje medytacja?

Medytacja może mieć na celu wyzwalanie jakiegoś stanu emocjonalnego w celu jego analizy lub kultywację określonej reakcji mentalnej na różne bodźce.

Najnowsze wpisy na blogu

przyprawy do kiełbas

Najlepsza przyprawa do kiełbasy

Większość osób, które miały możliwość spróbowania swojskiej kiełbasy, niechętnie podchodzi do kupnych produktów. Widać znaczną różnicę pod względem jakości oraz smaku, w związku z czym wiele osób zaczyna samodzielnie przygotowywać…