O MEDYTACJI

Medytacja oznacza odrzucenie naszego bagażu, odrzucenie wszystkich wcześniej przećwiczonych historii i wewnętrznego dialogu, do którego jesteśmy tak przywiązani

Czym jest medytacja w skrócie?

Należy uspokoić umysł przez ustanawianie swojej uwagi na pojedynczym obiekcie (tzn. oddechu). Gdy umysł jest spokojny, można rozwijać medytację wglądu aby zrozumieć prawdziwą naturę własnego ciała i umysłu.

Dlaczego warto medytować?

Aby uzyskać głębszą wiedzę na temat własnego ciała i umysłu. Zyskujemy większą kontrolę nad swoim umysłem i jesteśmy w stanie zapobiec, by nie poszedł w niewłaściwym kierunku, co prowadziłoby do cierpienia. Zaczynamy rozumieć w jaki sposób stwarzać szczęście dla samego siebie – bez wydawania pieniędzy. Rozwijamy mettę (miłującą dobroć) i nie ma się już wątpliwości co do tego „czym to życie jest.” W skrócie – medytacja rozwija najwyższe jakości umysłu.